The English Workout
Descubre la rutina semanal para desbloquear tu inglés dedicando solo 1 hora al día
• Saca la transcripción de ese fragmento
• Escúchalo mientras lees la transcripción
• Busca en WordReference o DeepL el significado de todas las palabras que no conozcas
Warm Up: Sing Along (20 min) • Elige una canción adaptada a tu nivel
• Busca la letra en Spotify o YouTube (título + "lyrics")
• Escucha la canción mientras lees la letra
• Busca en WordReference o DeepL las palabras que no entiendas
• Escúchalo una segunda vez con subtítulos
• Esta segunda vez, repite en voz alta las frases más sencillas junto con la persona que está hablando
Sing Along (20 min) • Canta con la MISMA canción con la letra escrita delante
• Intenta imitar la pronunciación y el ritmo
• Repite esto 3 veces completas, intentando cantar la canción con la letra delante
• Si necesitas parar y repetir en alto la frase, hazlo
Cool Down (5 min) • Crea 3 frases con 3 palabras nuevas que hayas descubierto en el día 1 o en el día 2
• Escucha cada fragmento una vez
• Pausa, vuelve atrás y repite todas las frases en voz alta junto con la persona que está hablando
• Tienes que hacer AL MENOS 10 fragmentos de 30 segundos
• Repite cada fragmento AL MENOS 2 veces para completar todo el entrenamiento
Sing Along (20 min) • Escucha la MISMA canción y cántala
• Intenta mirar lo mínimo posible el texto o la letra de la canción
• Canta de memoria todo lo que puedas
Cool Down (5 min) • Crea 3 frases con 3 palabras nuevas que hayas descubierto en el día 1, día 2 o día 3
• Fragmentos de 30 segundos: haz MÍNIMO 10 fragmentos
• Repite cada uno AL MENOS 2 veces
Sing Along (20 min) • La MISMA canción
• Enfócate en la pronunciación
• Intenta mirar lo mínimo posible la letra
Time to Practice (10 min) • Grábate durante 1-2 minutos haciendo un resumen de lo que pasa en el fragmento de vídeo que has estado entrenando durante toda la semana
• Intenta utilizar expresiones o palabras del vídeo
• Es MUY IMPORTANTE que te escuches y te autoevalúes
• Ve en qué cosas puedes mejorar y qué cosas puedes intentar seguir entrenando para la próxima
Cool Down (5 min) • Crea 3 frases con 3 palabras nuevas
• Escúchalo sin subtítulos
• El objetivo es entender el 100% de ese fragmento o vídeo que has elegido
• Si no entiendes algo, lo ideal sería hacer un quinto día de entrenamiento de repetición: repite ese fragmento leyendo el texto, escuchándolo y repitiendo en voz alta
Sing Along (20 min) • La MISMA canción
• Lo mismo que el día anterior: enfócate en pronunciación e intenta no mirar la letra
Time to Practice (10 min) • Grábate resumiendo la canción
• Explica de qué va la canción
• Escucha tu grabación
Cool Down (5 min) • Crea 3 frases con 3 palabras nuevas
Días de descanso
Descanso activo: puedes ver series, películas o vídeos en inglés por placer, sin presión de entrenar.
Warm Up
Elige el fragmento de vídeo y la canción que vas a utilizar durante todo el entrenamiento semanal. Busca el significado de las palabras que no conozcas, lee las transcripciones y familiarízate con el contenido antes de empezar a entrenar.
Repeat After Me
Repite el mismo vídeo o fragmento de vídeo toda la semana. No cambies de contenido. Imita la pronunciación, el ritmo y la entonación hasta que salga natural. La repetición constante del mismo material es lo que transforma tu inglés.
Sing Along
Canta con la misma canción toda la semana. No te saltes este paso aunque no te guste cantar: es uno de los entrenamientos más efectivos. Imita la pronunciación y el ritmo hasta que la canción salga fluida y natural.
Time to Practice
Es el momento de aplicar lo que vas aprendiendo en la semana y empezar a producir tu inglés hablado, que es el objetivo real. Grábate resumiendo el fragmento de vídeo o explicando la canción. Luego escucha tu grabación y autoevalúa tu progreso sin juzgarte.
Cool Down
Crea 3 frases con 3 palabras nuevas que hayas descubierto hoy. Si ya no te quedan palabras nuevas por descubrir, usa 3 palabras que hayas aprendido en días anteriores. El objetivo es crear frases para fijar vocabulario.
Cada Semana
Elige un NUEVO fragmento de vídeo y una NUEVA canción adaptados a tu nivel. Con este nuevo material, repite el mismo patrón de 5 días de entrenamiento. La clave está en trabajar el mismo contenido durante toda la semana antes de cambiar.